הקדמה: מי שלא מכיר את מושג ה- "שו-הא-רי", העומד בבסיס הלמידה היפנית, מוזמן לקרא את המאמר שלי על נושא זה, לפני שיתחיל לקרא את המאמר...

מבוא אמרה ידועה היא ש-"מצבים קשים מגלים את היצירתיות שבתוכנו". אז זה בערך מה שקרה לי... בדיוק כמו שלמדתי אצל מורי הבוג'ינקאן ביפן ואצל...

(הערה: המספרים שבסוגריים המרובעים מפנים לנספח "הערות, הבהרו והרחבות", שנמצא בסוף המאמר) המון פעמים אנו שומעים במהלך האימונים את המושג...