מה פירוש השם קיהון-האפו, מאין באים שמונת תרגילי היסוד של הבודו-טאיג'וטסו ומדוע דווקא הם הבסיס. עם סרטוני הדגמה לכל תרגיל.

תרגום מלא מהמקור היפני של "נקו נו מיוג'וטסו" מאת איסאי צ'וזאן: החתול הזקן, החולדה והסייף שוקן, ומה הסיפור מלמד על מושין, הייג'ושין וחיים ומוות.

מה פירוש אומוטה ואורה, איך הם מופיעים בתרבות היפנית ובאימון, והאם המושגים קיימים בבנסנשוקאי ובספרים הישנים של השינובי.

האם מאוחר מדי להתחיל ללמוד אמנות לחימה? על התחלת אימון בגיל מבוגר, על לימודי נינג׳וטסו ובודו-טאיג׳וטסו ועל בחירת דוג׳ו שמתאים לאנשים המבקשים ללמוד, להתפתח וללכת יחד בדרך.

מה אפשר למצוא בלימוד נינג׳וטסו ונינפו, למי הדרך הזאת עשויה להתאים ואיך האימון יכול לפתח יכולת להתמודד עם שינוי, לחץ וחוסר ודאות.

מהירות באמנות לחימה אינה רק היכולת לנוע מהר. על הקשר בין תזמון, מרחק, תפיסה ונינפו, ועל האפשרות לפעול כך שלא נצטרך להתחרות במהירותו של היריב.